Вернуться к нагрузкам
Задача: подтянуть физическую форму.
Подход: тренер учитывает текущее состояние.
Ориентир: программа для выбранного места занятий.
Планы для зала и дома
Тренировки с учётом формы и здоровья
Тренер проводит личную консультацию и составляет программу под вашу задачу, физическое состояние и медицинские ограничения.
Получить консультацию
Три исходные задачи
Под какой запрос нужен план
Развить физическую форму
Задача: добавить нагрузку для мышц.
Подход: программа строится под возможности клиента.
Ориентир: занятия дома или в тренажёрном зале.
Учесть медицинские показания
Задача: заниматься с ограничениями по здоровью.
Подход: противопоказания обсуждаются на консультации.
Ориентир: оздоровительный формат с допустимой нагрузкой.
Основа программы
Что учитывает тренер
Ваш запрос
Цель обсуждается лично с тренером до подготовки программы.
Физическую форму
Текущий уровень становится исходной точкой для плана.
Состояние здоровья
Медицинские показания и противопоказания влияют на выбор нагрузки.
Место занятий
Программа может быть рассчитана на дом, наш зал или другой зал.
Формат подготовки
Доступны домашний, заловый, полупрофессиональный и оздоровительный пакеты.
Личная работа
Как составляется программа
Встреча в зале рекомендована: так тренеру проще обсудить состояние и будущие занятия. Консультацию также можно провести онлайн.
- 01
Выбираете формат консультации
Онлайн или лично в нашем зале.
- 02
Обсуждаете состояние
Тренер задаёт вопросы о физической форме и задаче.
- 03
Учитываете противопоказания
Медицинские ограничения закладываются в будущую нагрузку.
- 04
Получаете план занятий
По нему можно заниматься у нас, в другом зале или дома.
Форматы
Четыре варианта подготовки
Домашние тренировки
План для самостоятельных занятий на дому.
Тренировки в зале
Программа для занятий у нас или в выбранном вами зале.
Полупрофессиональная подготовка
Отдельный пакет для соответствующего уровня подготовки.
Лайт оздоровительный
Формат для занятий с учётом медицинских показаний.
Начните с разговора с тренером
Первая консультация бесплатна.
Бесплатная консультация
Напишите нам
Опишите задачу своими словами.
Телефон+7 (999) 123-45-67
Электронная почтаinfo@example.ru